bruna1981 - Membro

bruna1981

Entrou para o agosto 2015

Publicações

147

Seguindo

Seguidores

370

Histórico de Peso

Peso Inicial

68,2 kg

Perdidos até agora: 2,5 kg

Peso Atual

65,7 kg
Desempenho: Perdendo 2,8 kg por Semana

Peso Alvo

63 kg

Ainda faltam: 2,7 kg

Seguir

Histórico de Peso de bruna1981

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	pereiralc
	Última pesagem: Ganhando 0,9 kg por Semana

	SUELI DAS FLORES
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	jaquemiyamoto
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

	clariceek
	Última pesagem: Perdendo 4,9 kg por Semana

Visualizar Tudo

Livro de Receitas de bruna1981

Calorias: 171kcal | Gord: 6,42g | Carbs: 22,77g | Prot: 5,75g

Pão de Batata Doce

Lanche pre treino.

Calorias: 121kcal | Gord: 7,87g | Carbs: 6,81g | Prot: 5,99g

Fritters de Abobrinha com Hortelã

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

Calorias: 346kcal | Gord: 16,43g | Carbs: 25,62g | Prot: 27,03g

Pizza com Base de Couve-flor

Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.

Calorias: 212kcal | Gord: 21,57g | Carbs: 3,32g | Prot: 1,70g

Sorvete de Chocolate

Sorvete de cacau low carb.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de bruna1981

	Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)
	Filé de Frango Grelhado
	High Protein Bread
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Musculação
	Dirigir

Visualizar Calendário de Dieta