S3R510
Entrou para o novembro 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
87,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg

Peso Atual
80,3 kg
Desempenho: Perdendo 0,3 kg por Semana

Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam: 5,3 kg
Adorava academia, ainda adoro correr apesar de um pequeno problema na perna. Um pouco derrubado no último ano e me esquecendo de manter uma dieta saudável, apesar de sempre estar achando que tá tudo legal. Pior que não gosto de chocolate, doces em geral nem refri, mas infelizmente adoro cerveja e vinho... pra compensar kkk

Histórico de Peso de S3R510

Livro de Receitas de S3R510

Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calorias: 144kcal | Gord: 3,75g | Carbs: 25,87g | Prot: 3,59g
Bolo de Banana
Bolo de banana com aveia. Sem glúten.
Calorias: 213kcal | Gord: 15,95g | Carbs: 5,26g | Prot: 12,52g
Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
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Alimentos e Exercícios Recentes de S3R510


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