Natasanrib
Entrou para o setembro 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
97,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg

Peso Atual
86,1 kg
Desempenho: Perdendo 0,3 kg por Semana

Peso Alvo
63 kg
Ainda faltam: 23,1 kg
Vegetariana 20/08/2019
Vegana 14/10/2019

Uma pré diabete + Esteatose Hepática III, devido a compulsão alimentar me levaram a querer reverter a situação e aprender a viver uma vida mais saudável para sempre.

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Delaini
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Andressa Santoz
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Livro de Receitas de Natasanrib

Calorias: 110kcal | Gord: 4,74g | Carbs: 10,54g | Prot: 5,11g
Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
Calorias: 226kcal | Gord: 17,79g | Carbs: 9,99g | Prot: 9,05g
Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Calorias: 371kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Natasanrib


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