Karudo
Entrou para o julho 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
142 kg
Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual
142 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
90 kg
Ainda faltam: 52 kg
Julho do ano passado, 2017 entrei no fat secret e reduzi meu peso em 10 kg em 40 dias. Depois disso larguei a dieta , o fat secret e engordei novamente os 10 kg.
Neste mes de julho 2018 retomei a dieta e o fat secret, hoje, e ja reduzi 5 kg. Agora vai.

Histórico de Peso de Karudo


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MBailarina
Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana Down
 
PatríciaRuiz
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
Lu_leoninaa
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
 
Denyse Cardoso
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Karudo

Calorias: 54kcal | Gord: 4,26g | Carbs: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calorias: 309kcal | Gord: 17,17g | Carbs: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calorias: 447kcal | Gord: 27,50g | Carbs: 21,59g | Prot: 27,51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Calorias: 427kcal | Gord: 21,38g | Carbs: 50,70g | Prot: 21,04g
Panqueca de Chocolate
Panqueca funcional de chocolate com baixo teor de carboidratos.
Calorias: 397kcal | Gord: 30,64g | Carbs: 13,81g | Prot: 17,79g
Crepe de Chocolate
Esta é para impressionar.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Karudo


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