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Biscoito de Aveia Caseiro
Biscoito com farinha integral e aveia.
por porção - Calorias: 62kcal | Gord: 1,97g | Carbs: 9,26g | Prot: 1,86g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Gord: 31,18g | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g
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Farofa de Atum
Saudável prato.
por porção - Calorias: 261kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 32,67g | Prot: 5,58g
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Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 7,67g | Carbs: 24,31g | Prot: 4,74g
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Panini Caseiro
Tosta low carb.
por porção - Calorias: 251kcal | Gord: 20,77g | Carbs: 2,88g | Prot: 10,95g
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Crackers
Bolachinhas crocantes.
por porção - Calorias: 187kcal | Gord: 16,53g | Carbs: 5,61g | Prot: 5,98g
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Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
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Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
por porção - Calorias: 226kcal | Gord: 17,79g | Carbs: 9,99g | Prot: 9,05g
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Copos de Ovo e Espinafre
O café da manhã perfeito para pegar e levar.
por porção - Calorias: 114kcal | Gord: 9,12g | Carbs: 3,67g | Prot: 5,38g
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Pão de Ovo
Produto cozido sem farinha e sem açúcar.
por porção - Calorias: 179kcal | Gord: 15,89g | Carbs: 1,29g | Prot: 5,67g
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Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
por porção - Calorias: 371kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g
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Ovos Mexidos
Saboroso e fácil de fazer o café da manhã.
por porção - Calorias: 369kcal | Gord: 23,54g | Carbs: 14,58g | Prot: 23,66g
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Panqueca
Café da manhã sem açúcar com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 247kcal | Gord: 21,47g | Carbs: 3,58g | Prot: 9,49g
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Crepioca
Ótima opção para café da manhã.
por porção - Calorias: 265kcal | Gord: 8,27g | Carbs: 37,88g | Prot: 8,79g
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Bolo de Aveia com Banana e Cacau de Microondas
Doce, macio e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 272kcal | Gord: 7,22g | Carbs: 42,94g | Prot: 12,48g
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Omelete de Ricota
Receita leve. Ideal para almoço.
por porção - Calorias: 302kcal | Gord: 15,22g | Carbs: 5,26g | Prot: 34,34g
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Cookies de Gergelim e Linhaça
Deliciosos cookies.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 4,84g | Carbs: 7,28g | Prot: 1,37g
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Pão de Leite em Pó
Macio, simples e saboroso.
por porção - Calorias: 71kcal | Gord: 1,24g | Carbs: 7,68g | Prot: 6,60g
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Panquecas
Café da manhã sem açúcar com textura macia e fofa.
por porção - Calorias: 14kcal | Gord: 0,47g | Carbs: 1,64g | Prot: 0,79g
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Pão de Ervilha
Rico em fibras, saboroso e macio.
por porção - Calorias: 403kcal | Gord: 27,78g | Carbs: 21,98g | Prot: 19,68g
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