Bolo de Aveia com Banana e Cacau de Microondas
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 3 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Alex Takeuti  Bolo de Aveia com Banana e Cacau de Microondas
Doce, macio e fácil de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana.
- Adicione os demais ingredientes e misture bem.
- Coloque a massa no recipiente untado e leve ao micro-ondas por 3 minutos na potência máxima.
- Espere esfriar e apenas aproveite.
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Resumo Nutricional:
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Existem 272 calorias em 1 porção de Bolo de Aveia com Banana e Cacau de Microondas.
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Repartição das Calorias: 23% gord, 60% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1138 kj
272 kcal
Carboidratos
42,94g
Açúcar
12,69g
Proteínas
12,48g
Gorduras
7,22g
Gordura Saturada
2,303g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,953g
Gordura Poliinsaturada
0,692g
Colesterol
186mg
Fibras
7,3g
Sódio
64mg
Potássio
492mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (23%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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