Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Tosta low carb.
Ingredientes
Instruções
- Bater todos os ingredientes juntos até ficar um creme, cerca de 1 minuto.
- Deitar o creme num recipiente com cerca de 10x15cm e levar ao micro-ondas durante 3 minutos.
- Retirar do micro-ondas, rechear com low carb a gosto e levar á tostadeira ou frigideira até tostar.
- NOTA: não é preciso colocar gordura na tostadeira ou frigideira.
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 Revisões
Delicia! Já conhecia o panini na dieta do Dr. Atkins, mas n imaginava que daria certo sem a farinha de aveia! Perfeito! Só uma observação: 1 colher de sopa de fermento não é muito? Usei só uma de chá e funcionou beleza! Obrigada!
11 jan 18 por membro: CcGomes
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Fiz e ficou uma delícia. Usei como recheio tomate picadinho com orégano e uns pedacinhos de ricota. Agradeço por compartilhar :)
01 dez 17 por membro: SabrinaFog
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Lanche macio e delicioso.
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Doce, rico e fudgy.
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Resumo Nutricional:
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Existem 251 calorias em 1 porção de Panini Caseiro.
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Repartição das Calorias: 77% gord, 5% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1050 kj
251 kcal
Carboidratos
2,88g
Açúcar
0,34g
Proteínas
10,95g
Gorduras
20,77g
Gordura Saturada
11,364g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,676g
Gordura Poliinsaturada
0,6g
Colesterol
186mg
Fibras
0g
Sódio
572mg
Potássio
59mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Gorduras (77%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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