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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tipo de refeição:
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Waldecleber

Suco de Couve com Laranja e Cenoura

Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.

Ingredientes

Instruções

  1. Higienize as folhas da couve e corte grosseiramente, e mantenha os talos.
  2. Descasque a laranja e corte em pedaços com bagaço e tudo.
  3. Rale ou fatie a metade de uma cenoura média.
  4. Coloque tudo no liquidificador, junto com a água e o adoçante ou açúcar a gosto, e bata bem, depois é só coar e aproveitar.
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Resumo Nutricional:

Existem 176 calorias em 1 porção de Suco de Couve com Laranja e Cenoura.
Repartição das Calorias: 3% gord, 88% carbs, 9% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
736 kj
176 kcal
Carboidratos
42,79g
Açúcar
29,75g
Proteínas
4,28g
Gorduras
0,69g
Gordura Saturada
0,096g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,081g
Gordura Poliinsaturada
0,251g
Colesterol
0mg
Fibras
10,2g
Sódio
85mg
Potássio
826mg
9%
da IDR*
(176 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (88%)
 
Gorduras (3%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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