Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 1 min
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: RenataD  Sanduíche Natural de Ovo
Sanduíche light de ovo.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhe o ovo na água e corte-o em fatias. Monte o sanduíche com todos os ingredientes e torre em uma sanduicheira.
81 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Prefiro, ao invés de mostarda, maionese light. Acho que esse sanduíche ficará com 190 calorias.
20 nov 13 por membro: Chilona
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Simples e rápido.
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Resumo Nutricional:
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Existem 234 calorias em 1 porção de Sanduíche Natural de Ovo.
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Repartição das Calorias: 29% gord, 50% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
979 kj
234 kcal
Carboidratos
29,12g
Açúcar
5g
Proteínas
11,62g
Gorduras
7,55g
Gordura Saturada
2,122g
Gordura Monoinsaturada
2,959g
Gordura Poliinsaturada
1,273g
Colesterol
211mg
Fibras
3,1g
Sódio
659mg
Potássio
328mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Gorduras (29%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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