Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Frango pronto para acompanhar uma refeição ou montar um belo lanche.
Ingredientes
Instruções
- Coloque numa panela sem nenhuma gordura as cebolas os tomates e os pimentões todos os ingredientes cortados em tirinhas tempere a gosto.
- Leve ao fogo mexendo sempre até dar uma leve murchada acrescente o frango cosido e desfiado misture bem deixe apurar um pouquinho pra pegar todos os sabores e está pronto.
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Resumo Nutricional:
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Existem 91 calorias em 1 porção de Frango Prático.
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Repartição das Calorias: 9% gord, 23% carbs, 68% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
379 kj
90 kcal
Carboidratos
5,08g
Açúcar
2,52g
Proteínas
15,12g
Gorduras
0,89g
Gordura Saturada
0,238g
Gordura Trans
0,015g
Gordura Monoinsaturada
0,212g
Gordura Poliinsaturada
0,246g
Colesterol
36mg
Fibras
1,1g
Sódio
44mg
Potássio
305mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (23%)
Gorduras (9%)
Proteínas (68%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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