lise 1º - Membro

lise 1º

Entrou para o setembro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

90 kg

Perdidos até agora: 11,9 kg

Peso Atual

78,1 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

70 kg

Ainda faltam: 8,1 kg

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Histórico de Peso de lise 1º

Calorias: 91kcal | Gord: 0,89g | Carbs: 5,08g | Prot: 15,12g

Frango pronto para acompanhar uma refeição ou montar um belo lanche.

Calorias: 266kcal | Gord: 10,35g | Carbs: 12,23g | Prot: 31,67g

Berinjela simples para jantar com pouco carboidrato.

	Coco
	Iogurte Desnatado
	Semente de Chia
	Academia (Ginástica Localizada)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Caminhar (Lento) - 3/kph