Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Um acompanhamento rico em nutrientes.
Ingredientes
Instruções
- Lave e pique os legumes.
- Aqueça o azeite numa frigideira e junte os legumes.
- Cozinhe até ficar macio, mas não cozido demais. Tempere como desejar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 207 calorias em 1 porção de Legumes Refogados.
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Repartição das Calorias: 60% gord, 30% carbs, 10% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
866 kj
207 kcal
Carboidratos
17,1g
Açúcar
5,75g
Proteínas
5,63g
Gorduras
14,98g
Gordura Saturada
2,108g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
10,017g
Gordura Poliinsaturada
1,993g
Colesterol
0mg
Fibras
6,6g
Sódio
80mg
Potássio
657mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Gorduras (60%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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