Waffle de Proteína de Banana
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Vitina81  Waffle de Proteína de Banana
Delicioso café da manhã ou lanche sem adição de açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana e bata o ovo. Adicione a pasta de amendoim.
- Adicione lentamente os ingredientes secos. Misture bem.
- Unte a máquina de waffles com manteiga. Despeje a mistura e cozinhe até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 282 calorias em 1 porção de Waffle de Proteína de Banana.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 43% carbs, 26% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1180 kj
282 kcal
Carboidratos
31g
Açúcar
10,02g
Proteínas
18,6g
Gorduras
9,92g
Gordura Saturada
3,222g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,71g
Gordura Poliinsaturada
1,402g
Colesterol
106mg
Fibras
4,4g
Sódio
96mg
Potássio
350mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (31%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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