Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Um café da manhã ou lanche com 3 ingredientes.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes.
- Cozinhe em uma panela com bastante água.
- Mexa até engrossar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 230 calorias em 1 porção de Mingau de Aveia.
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Repartição das Calorias: 14% gord, 69% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
962 kj
230 kcal
Carboidratos
40,84g
Açúcar
0,05g
Proteínas
9,69g
Gorduras
3,67g
Gordura Saturada
0,815g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,011g
Gordura Poliinsaturada
0,012g
Colesterol
0mg
Fibras
7,2g
Sódio
1mg
Potássio
12mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Gorduras (14%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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