Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso café da manhã ou lanche vegan.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana e misture com outros ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
- Cozinhe os dois lados até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 226 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.
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Repartição das Calorias: 16% gord, 70% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
946 kj
226 kcal
Carboidratos
38,94g
Açúcar
7,22g
Proteínas
8,33g
Gorduras
3,88g
Gordura Saturada
0,816g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,019g
Gordura Poliinsaturada
0,043g
Colesterol
0mg
Fibras
6g
Sódio
4mg
Potássio
211mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (69%)
Gorduras (16%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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