Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Rápido e fácil de preparar o café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
- Cozinhe os dois lados até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 145 calorias em 1 porção de Omelete de Queijo.
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Repartição das Calorias: 57% gord, 5% carbs, 38% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
607 kj
145 kcal
Carboidratos
1,74g
Açúcar
0,64g
Proteínas
13,54g
Gorduras
9,11g
Gordura Saturada
4,712g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,688g
Gordura Poliinsaturada
0,694g
Colesterol
186mg
Fibras
0,8g
Sódio
272mg
Potássio
143mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Gorduras (57%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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