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Hadoque no Forno ou Grelhado
por 1 filé - Calorias: 197kcal | Gord: 5,71g | Carbs: 0,74g | Prot: 34,00g
Outras quantidades: 1 oz, sem espinhas - 36kcal , 1 médio - 522kcal , 1 xícara, em lascas - 174kcal ,
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Camarão no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 154kcal | Gord: 5,03g | Carbs: 1,17g | Prot: 24,47g
Outras quantidades: 1 pequeno - 6kcal , 1 médio - 8kcal , 1 grande - 9kcal ,
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Filé de Peixe no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 249kcal | Gord: 13,25g | Carbs: 21,18g | Prot: 11,04g
Outras quantidades: 1 porção - 142kcal , 1 empada ou filé - 142kcal ,
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Hambúrguer com 1/4 Lb de Carne no Pão
por 1 (1/4 lb) hambúrguer - Calorias: 459kcal | Gord: 23,18g | Carbs: 31,71g | Prot: 28,47g
Outras quantidades: 1 porção - 459kcal , 100 g - 294kcal ,
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Hambúrguer de Soja com Queijo e sem Carne no Pão
por 1 sanduíche - Calorias: 301kcal | Gord: 9,70g | Carbs: 34,40g | Prot: 19,18g ,
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Cá Entre Noz
(Best Berry)
por 1 porção (40g) - Calorias: 177kcal | Gord: 9,00g | Carbs: 21,00g | Prot: 3,00g
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Pasta de Noz Pecan
(Original Blend)
por 1 colher de sopa (20g) - Calorias: 128kcal | Gord: 12,00g | Carbs: 4,70g | Prot: 2,50g
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Pão Integral de Castanha e Noz
(Seven Boys)
por 1 1/2 fatias (50g) - Calorias: 140kcal | Gord: 3,90g | Carbs: 19,00g | Prot: 7,00g
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Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã
(Wickbold)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 114kcal | Gord: 1,60g | Carbs: 18,00g | Prot: 7,00g
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Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã
(Wickbold)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 115kcal | Gord: 1,60g | Carbs: 18,00g | Prot: 6,80g
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