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Truta no Forno ou Grelhada
por 100 g - Calorias: 188kcal | Gord: 9,16g | Carbs: 0,41g | Prot: 24,37g ,
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Lagosta no Forno ou Grelhada
por 100 g - Calorias: 116kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 1,24g | Prot: 19,78g
Outras quantidades: 1 xícara, cortada em cubos - 168kcal , 1 porção - 99kcal , 1 cauda (225 g), fresca (produto após cozinhado, casca removida) - 145kcal ,
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Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada
por 100 g - Calorias: 245kcal | Gord: 15,36g | Carbs: 0g | Prot: 24,85g
Outras quantidades: 1 pequena - 135kcal , 1 média - 152kcal , 1 grande - 206kcal ,
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Caçarola de Atum com Vegetais e Sopa de Cogumelo
por 1 xícara - Calorias: 381kcal | Gord: 19,13g | Carbs: 22,02g | Prot: 29,25g
Outras quantidades: 1 porção - 286kcal , 100 g - 170kcal ,
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Cogumelo Portobello
(Fazenda São José)
por 100g - Calorias: 19kcal | Gord: 0,20g | Carbs: 1,70g | Prot: 4,30g
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Salmão Grelhado
(Vivenda do Camarão)
por 1 porção (170g) - Calorias: 361kcal | Gord: 22,00g | Carbs: 1,90g | Prot: 39,00g
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Cogumelos
(Olé)
por 5 unidades (50g) - Calorias: 12kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 2,50g | Prot: 0,90g
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Camarão Grelhado
(Vivenda do Camarão)
por 1 prato (140g) - Calorias: 69kcal | Gord: 0,72g | Carbs: 1,30g | Prot: 14,00g
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Hambúrguer Grelhado
(H3)
por 1 porção (100g) - Calorias: 352kcal | Gord: 22,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 38,50g
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Wrap de Cogumelos
(Starbucks)
por 1 lanche (130g) - Calorias: 191kcal | Gord: 9,80g | Carbs: 17,00g | Prot: 8,40g
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