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Peixe no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 126kcal | Gord: 3,44g | Carbs: 0,33g | Prot: 21,94g
Outras quantidades: 1 porção - 107kcal , 1 filé - 142kcal ,
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Salmão no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 171kcal | Gord: 7,56g | Carbs: 0,49g | Prot: 23,97g
Outras quantidades: 1 bife de salmão médio - 243kcal , 1 porção - 145kcal ,
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Alcachofra Grelhada
(La Pastina)
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Frango no Forno, Grelhado ou Assado
por 100 g - Calorias: 237kcal | Gord: 13,49g | Carbs: 0g | Prot: 27,07g
Outras quantidades: 1 pedaço médio - 147kcal , 1 fatia média - 33kcal , 1 pedaço pequeno - 81kcal ,
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Truta Grelhada
(Vivenda do Camarão)
por 1 porção (160g) - Calorias: 205kcal | Gord: 10,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 29,00g
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(Giraffas)
por 1 porção (153g) - Calorias: 265kcal | Gord: 15,00g | Carbs: 1,50g | Prot: 32,00g
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Picanha Grelhada sem Gordura
(Friboi)
por 100g - Calorias: 238kcal | Gord: 11,30g | Carbs: 0,00g | Prot: 31,90g
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