por 1 xícara - Calorias: 190kcal | Gord: 11,43g | Carbs: 11,98g | Prot: 10,47g
Outras quantidades: 1 porção - 190kcal , 1 salada - 362kcal , 100 g - 156kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 86kcal | Gord: 1,18g | Carbs: 19,02g | Prot: 3,22g
Outras quantidades: 1 espiga grande - 123kcal , 1 espiga pequena - 63kcal , 1 xícara - 132kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 145kcal | Gord: 1,43g | Carbs: 28,39g | Prot: 7,90g
Outras quantidades: 1 espiga - 181kcal , 1 porção - 181kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 110kcal | Gord: 1,03g | Carbs: 25,46g | Prot: 3,47g
Outras quantidades: 1 xícara - 143kcal , 1 espiga - 99kcal , 1 porção - 143kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 colher de sopa - Calorias: 35kcal | Gord: 1,29g | Carbs: 4,86g | Prot: 1,12g
Outras quantidades: 1 xícara - 406kcal , 1 porção - 51kcal , 100 g - 174kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 fatia - Calorias: 157kcal | Gord: 6,44g | Carbs: 23,06g | Prot: 2,35g
Outras quantidades: 1 porção - 157kcal , 100 g - 315kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 137kcal | Gord: 2,62g | Carbs: 20,26g | Prot: 8,17g
Outras quantidades: 1 xícara - 329kcal , 1 porção - 329kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 espiga - Calorias: 6kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 1,49g | Prot: 0,21g , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 367kcal | Gord: 0,52g | Carbs: 90,3g | Prot: 3,3g
Outras quantidades: 1 xícara - 147kcal , 1 porção - 147kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 80kcal | Gord: 3,18g | Carbs: 10,01g | Prot: 2,81g
Outras quantidades: 1 xícara - 200kcal , 1 porção - 200kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar