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Milho

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara
por porção
Energia
554 kj
132 kcal
Carboidratos
29,29g
Açúcar
4,96g
Proteínas
4,96g
Gorduras
1,82g
Gordura Saturada
0,28g
Gordura Monoinsaturada
0,534g
Gordura Poliinsaturada
0,861g
Colesterol
0mg
Fibras
4,2g
Sódio
23mg
Potássio
416mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(132 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
132
Gord
1,82g
Carbs
29,29g
Prot
4,96g
Existem 132 calorias em Milho (1 xícara).
Repartição das Calorias: 11% gord, 76% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 24
1 espiga pequena (14 cm - 17 cm de comprimento) 63
1 espiga média (17,5 cm - 19 cm de comprimento) 77
100 g 86
1 espiga grande (19,5 cm - 23 cm de comprimento) 123
1 xícara 132

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