Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
Ingredientes
Instruções
- Eiweiß sehr steif schlagen. Quark, Eigelb, Chia-Samen und Salz gut verrühren. Eischnee unterheben.
- 8 Häufchen auf ein Backblech setzen und bei 165 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 20-25 Min. backen.
- Evtl. mit Sesam oder Mohn vor dem Backen bestreuen.
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 Revisões
könnte man nicht auf fettigeren quark nutzen ? ich bin in der anabolen diät und mir ist fett egal srpich es könnte bei mir auch der vollfett quark sein. die frage nun schmeckt es anders wenn ich anderen quark nutze ? lg xhenan
19 jun 15 por membro: Xhenan
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Macio, delicioso e fácil.
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Delicioso, úmido e sem adição de açúcar refinado.
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Uma deliciosa comida reconfortante.
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Lanche simples, saboroso e low carb.
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Resumo Nutricional:
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Existem 188 calorias em 1 porção de Oopsies.
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Repartição das Calorias: 65% gord, 9% carbs, 26% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
787 kj
188 kcal
Carboidratos
4,35g
Açúcar
1,73g
Proteínas
12,2g
Gorduras
13,55g
Gordura Saturada
6,142g
Gordura Monoinsaturada
3,996g
Gordura Poliinsaturada
2,104g
Colesterol
234mg
Fibras
1,9g
Sódio
149mg
Potássio
99mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Gorduras (65%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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