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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
1 min
Tempo de Cozimento:
1 min
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Mylifelibrary

Microwave Omelette

A quick yet tasty microwaved omelette.

Ingredientes

Instruções

  1. Mix all ingredients in a mug.
  2. Microwave for 1 minute and 30 seconds.
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Resumo Nutricional:

Existem 159 calorias em 1 porção de Microwave Omelette.
Repartição das Calorias: 45% gord, 13% carbs, 42% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
665 kj
159 kcal
Carboidratos
5,02g
Açúcar
2,04g
Proteínas
16,26g
Gorduras
7,76g
Gordura Saturada
2,306g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,174g
Gordura Poliinsaturada
0,749g
Colesterol
220mg
Fibras
0g
Sódio
467mg
Potássio
136mg
8%
da IDR*
(159 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Gorduras (45%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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