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Resultado:
7 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: RXGBM

Cabbage Stir-Fry

Stir-fry dish with veggies and turkey sausage.

Ingredientes

Instruções

  1. Slice onions into strips. Peel carrots and use peeler to peel carrots into thin strips. Slice fresh mushrooms into 1/4" slices. Slice turkey sausage into thin bite size pieces. Shred/slice cabbage.
  2. Add 1 tablespoon butter to large skillet or wok. Add onions and red pepper flakes. Sauté 5 minutes. Add garlic. Sauté 2 more minutes. Remove from pan and place into a large bowl.
  3. Add 1 tablespoon butter and carrots to pan. Cook 3 minutes, and add mushrooms. Sauté for 3 more minutes. Add to large bowl.
  4. Add sausage to pan with a dash of broth. Sauté until edges start to brown. Remove from pan and add to large bowl.
  5. Add broth, salt, and pepper to pan. Bring to simmer and add cabbage and cover with lid tilted. Cook until cabbage starts to soften. Turn off heat.
  6. Add all prepared ingredients from large bowl to the cabbage. Mix well. Cover with lid tilted and let sit 5 minutes. Mix again before serving.
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Revisões 
What amount constitutes a serving?
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10 set 19 por membro: Linedancer130
use 1/2 red pepper flakes
user vote
19 fev 19 por membro: Maudizt

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 186 calorias em 1 porção de Cabbage Stir-Fry.
Repartição das Calorias: 39% gord, 38% carbs, 23% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
776 kj
186 kcal
Carboidratos
18,98g
Açúcar
9,62g
Proteínas
11,51g
Gorduras
8,7g
Gordura Saturada
3,656g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,883g
Gordura Poliinsaturada
0,331g
Colesterol
54mg
Fibras
5,8g
Sódio
897mg
Potássio
510mg
9%
da IDR*
(186 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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