Resultado: 30 porção/porções
Tempo de Preparação: 45 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
Ingredientes
Instruções
- Picar a cebola, o seitan, os chouriços e o alho na picadora, coloque num recipiente.
- Tempere com sal, pimenta, orégãos e salsa picada, o gengibre ralado, e misture farinha até que o preparado seja facilmente moldável, colocar o preparado no frigorífico durante de 30 min.
- Ligue o forno a 180º, forre um tabuleiro com papel vegetal ou base em silicone.
- Fazer almôndegas com o preparado e vai ao forno durante 25 min ou até dourar, virando as almôndegas uma vez a meio da cozedura.
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Resumo Nutricional:
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Existem 36 calorias em 1 porção de Almôndegas de Seitan.
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Repartição das Calorias: 15% gord, 40% carbs, 44% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
150 kj
36 kcal
Carboidratos
3,67g
Açúcar
0,37g
Proteínas
4,06g
Gorduras
0,63g
Gordura Saturada
0,282g
Gordura Monoinsaturada
0,003g
Gordura Poliinsaturada
0,01g
Colesterol
0mg
Fibras
0,6g
Sódio
141mg
Potássio
9mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (15%)
Proteínas (44%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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