Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Pratos Principais
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: pawaii  Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Ingredientes
Instruções
- Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
- Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
- Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.
1559 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Firm tofu or tempeh with ground cumin, chili powder,salt, pepper and lime squeeze for vegetarian optoins. Julienne jicama, carrots, and purple cabbage cilantro. Make a great vegetarian option.
15 abr 16 por membro: jeanette harriszapata
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Quick and easy to make, but more importantly...my family loved it!
20 jan 13 por membro: Mhawk
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A few preference changes and yummy
31 jan 12 por membro: ummor242
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i made this tonight...it turned out great!!i also put ckn breast in a crock pot for a few hours and poured reduced sodium taco seasoning and about half a cup of salsa.also added one onion,red bell pepper and a green!!all my kids loved it!!but we love our mexican food!!lol!!
10 ago 11 por membro: holcombebabe
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I enjoyed the chicken instead of my regular toastadas with hamb. My husband liked it too. I will make this again.
31 jul 11 por membro: Scootergranny
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This actually sounds and looks great. I would change a little bit to make it fit in my calories range but lots of possibilities thanks for sharing.
22 jan 11 por membro: pam1254
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This receipe says Induction for Atkins. No it isn't you are not to eat grains until you are in the OWL and even then not these corn tostadas.
05 out 10 por membro: Joornee
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Tostadas have been a staple at my house for years - I actually make them with non-fat refried beans (rosarita brand) and no meat. We spread the beans, then lettuce, tomatoes, cheese & guacamole (homemade). I will try them with the chicken, though. Yummy and my kids love them!
13 set 10 por membro: JenB62
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Author needs to specify that the chicken should be shredded, right?
26 jul 10 por membro: Susan Neff
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Lanche simples, saboroso e low carb.
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Simples, leve e delicioso.
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Tão extravagante, delicioso e fácil de preparar.
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Fácil, simples e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 372 calorias em 1 porção de Chicken Tostadas.
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Repartição das Calorias: 46% gord, 26% carbs, 27% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1558 kj
372 kcal
Carboidratos
24,66g
Açúcar
2,62g
Proteínas
25,49g
Gorduras
19,2g
Gordura Saturada
9,154g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
4,901g
Gordura Poliinsaturada
1,15g
Colesterol
69mg
Fibras
6,1g
Sódio
836mg
Potássio
397mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (46%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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