Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Nic.1701
Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
Ingredientes
Instruções
- Zucchini in Scheiben schneiden und in Olivenöl ca 5 Minuten anbraten.
- Tomaten zugeben und ca. 5 Minuten mit köcheln lassen. MIt Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Herd ausschalten und Feta zufügen. Ca 5 MInuten ziehen lassen ergibt eine cremige Sauce. Schmeckt auch kalt sehr gut.
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Resumo Nutricional:
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Existem 133 calorias em 1 porção de Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta.
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Repartição das Calorias: 46% gord, 29% carbs, 25% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
555 kj
133 kcal
Carboidratos
10,26g
Açúcar
6,5g
Proteínas
8,89g
Gorduras
7,2g
Gordura Saturada
0,44g
Gordura Monoinsaturada
0,106g
Gordura Poliinsaturada
0,317g
Colesterol
0mg
Fibras
3,2g
Sódio
17mg
Potássio
654mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (46%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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