Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 61,19g | Prot: 85,62g | Carbs: 198,28g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Almoço: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Pullman Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Pão de Canela Doce, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Copacol Mortadela, Bombom de Morango, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Café com Açúcar. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silnara
|