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Uhuuu. Terceira meta atingida.
Dia 25, eu completei exatos 6 meses de low carb cetogênica. Incrível pensar que em Janeiro estava com 100 Kg e hoje com 30 kg a menos.
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69,9 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 88,50g | Prot: 76,60g | Carbs: 170,66g.
Almoço: Kibon Magnum Chocolate com Amêndoas, Keleck Snacks Churrasco, Bolo de Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wessel Burger de Fraldinha, Vazio, Tomates Cereja, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Italiana. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
26 jul 17 por membro: marcelavarella2010
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Parabéns! Foi muito rápido!
26 jul 17 por membro: sergioantoniolorente
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Nossa parabéns!!! tem todo mérito, certeza que não foi fácil mas chegou lá!!!
26 jul 17 por membro: MI ESTRADA
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Parabéns pelo sucesso! 😊😊😊
26 jul 17 por membro: Walter Sou Eu
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26 jul 17 por membro: Suellen Goncalves
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oi, parabéns pelo sucesso.
eu tô me mantendo com umas 10g de carbo por dia, mas tem dia que a gordura chega a 150g.
sabe me dizer se está correto?
26 jul 17 por membro: T4TH13
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Isso que é dedicação! Parabéns!
26 jul 17 por membro: giselibp
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Continua postando seus pratos para inspirar a galera!
26 jul 17 por membro: giselibp
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Obrigado, companheiros. @Giselibp dá uma preguiça de tirar foto do prato, já quero devora-lo kkkk @T4TH13 O seu consumo de carboidrato está baixíssimo, pode chegar a 20 g por dia se quiser. Não tem problema se algum dia você consumir 150 g de gordura. Depois de umas 5 ou 6 semanas o ideal é diminuir um pouco por que o seu corpo já vai estar cetoadaptado. É a partir desse momento que você realmente perde gordura.
26 jul 17 por membro: WRSA_Willian
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Parabéns willian! E as fotos antes/depois eihn? Agora vai encarar a academia?
26 jul 17 por membro: alezaragoza
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26 jul 17 por membro: Milenarileal
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@Alezaragoza Fotos estou devendo kkkkkk. Eu marquei uma data para começar a academia. Tenho que acabar com a procrastinação.
26 jul 17 por membro: WRSA_Willian
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26 jul 17 por membro: caroliveira.
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Super Parabéns! Sua dedicação é um exemplo prá todos nós!
26 jul 17 por membro: adsadsa
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26 jul 17 por membro: su021
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26 jul 17 por membro: RicardoBatista
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Parabéns irmão, isso aew! Vi q vc perdeu peso bem rápido, fez mto deficit calórico, exercícios, como foi? Faz um resumo aew pra nós...
26 jul 17 por membro: davydcabral
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uhuuuuul!!!! Parabensssss!!!
26 jul 17 por membro: karitacantunes
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quantas gramas de carboidrato, consumiu no período e proteína, fez atividade física?
26 jul 17 por membro: nandaleitelowcarb
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