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Dia começou a 1000 por hora, estou até sem tempo de comemorar.
Quase chegando na meta!
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76,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 73,23g | Prot: 52,81g | Carbs: 30,52g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Contra-filé, Quiabo Cozido, Vagem, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Ovo, Alface. Jantar: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Agrião, Vazio. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
A gente comemora por você! Yuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
17 mai 17 por membro: AnnaK-
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1,5 uhullll... 1,5 é semana que vem!!!
17 mai 17 por membro: giselibp
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@AnnaK- Então vamos festar kkkk @giselibp ainda estou meio sem reação. Nem acredito.
17 mai 17 por membro: WRSA_Willian
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Parabéns!!!! Depois muda a meta kkkk
17 mai 17 por membro: Boucinha
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uhauhauhauhhuauha eu não tenho muito o que festejar mas comemoro a vitória alheia! :P
17 mai 17 por membro: AnnaK-
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17 mai 17 por membro: ju boituva
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Acredite sim Willian porque vc esta fazendo certo!!! e quando fazemos certo o resultado é esse!
17 mai 17 por membro: giselibp
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Boucinha, tem q fazer igual a Dilma. Não vamos estipular uma meta. Mas quando atingirmos a meta, dobraremos a meta kkkkk
17 mai 17 por membro: LINDSAY WOODS
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Parabéns pelo desempenho!!!
17 mai 17 por membro: LINDSAY WOODS
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Parabéns pela disciplina!!
17 mai 17 por membro: Annacarolina026
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Parabéns Willian , até q não foi longa a Jornada não é mesmo ?? rs
17 mai 17 por membro: celsolance1
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Parabéns Will!! Passa um flashback de tudo que passamos, de "obesos" a sarados ihuuuuuuu
17 mai 17 por membro: BellyNunes
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Desde que vc começou não saiu um dia da dieta? Meu Deus preciso dessa motivação. Como faz nas festas? Já fez exercícios?
17 mai 17 por membro: Dayanne_Mendes
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@Lindsay woods é que nós 2 temos a mesma altura. Eu também tinha estipulado esta meta e vi que para ficar com baixo percentual de gordura tem que ser abixo de 70 kg
17 mai 17 por membro: Boucinha
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17 mai 17 por membro: CECI2014
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@BellyNunes Obeso eu não sou mais, só falta ficar sarado kkk @Boucinha Vou baixar a meta mesmo, vamos ver o que vai dar isso @Dayanne_Mendes Eu sai duas vezes, uma eu comi um pão de queijo com 34 g de carboidrato e a outra eu comi batata doce, nesse dia eu fiquei com 25 g de carbo. Consegui ficar limpo nas reuniões familiares e jantares com amigos. Se bem que não foram muitos eventos. No começo do ano todo mundo dá uma maneirada nas festas. Atividade fisica eu comecei no fim do segundo mês, apenas caminhadas e corridas intervaladas, mas tudo moderado.
17 mai 17 por membro: WRSA_Willian
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Perdi a conta das vezes q sai da dieta, kkkkk parabéns pela imensa disciplina! Eu fui assim durante mto tempo mas depois houveram ocasiões nesse ano em que não pude me esquivar, aí já q estava jacando comia o caminhão inteiro de lixo kkkkkkkk isso q me fez recuperar peso e entrar em platô, antes da jacada de Fevereiro meu peso estava despencando...
17 mai 17 por membro: davydcabral
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@davydcabral Só digo uma coisa: "Volte para a luz" kkkkkkk
17 mai 17 por membro: WRSA_Willian
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@Davydcabral... se te consola eu NUNCA fui assim kkkk pelo menos vc já foi... preciso voltar para a luz.
17 mai 17 por membro: Dayanne_Mendes
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