Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Gord: 36,60g | Prot: 77,61g | Carbs: 64,59g.
Café da Manhã: Ovo, Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Vovó Lela Biscoito de Polvilho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Ovo, Granfino Polvilho Azedo, Carne de Panela. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ferla OATBRAN Farelo De Aveia. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Corrida - 42 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Simara Goes
|