Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 70,43g | Prot: 70,88g | Carbs: 162,22g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Bolo Floresta Negra, Pudim de Leite Condensado, Cerveja Normal, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bombom de Morango. Jantar: Brahma Brahma Chopp, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Desnatado. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simara Goes
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