Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 69,92g | Carbs: 69,02g.
Café da Manhã: Ovo, Suco Verde. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Mozzarella, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Goiaba, Activia Iogurte sem Lactose, Goiaba. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Corrida - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simara Goes
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