Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 68,61g | Prot: 83,24g | Carbs: 87,11g.
Café da Manhã: Açúcar, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Goiaba, Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vinho Cabernet Sauvignon, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Granfino Polvilho Azedo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo Cozido. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simara Goes
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