Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 54,72g | Prot: 95,14g | Carbs: 191,29g.
Café da Manhã: Margarina, Seven Boys Pão de Forma (50g), Président Queijo Prato, Italac Leite Integral. Almoço: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Mandioca. Jantar: Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Tirol Leite Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate. Lanches/Outros: Pão Francês, Margarina. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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