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Focar no treino...
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2359 kcal
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Gord: 124,87g | Prot: 99,38g | Carbs: 206,68g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Forma (50g), Italac Leite Integral, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Panceta Suína Temperada. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Picolé, Président Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Margarina, Pão Francês, Swift Pão Recheado com Linguiça Calabresa e Queijo. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Silnara
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