Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Gord: 80,84g | Prot: 144,79g | Carbs: 269,32g.
Café da Manhã: Red Bull Energético. Almoço: Burger King Big King, Burger King Whopper. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Leite Ninho Integral. Lanches/Outros: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Whey Iso Blend, Palatinose, Glutamina. mais...
|
|
2773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Elíptico - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tomphelipe
|