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Aquele treino nervoso de pernas.#lagday
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1919 kcal
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Gord: 94,66g | Prot: 171,74g | Carbs: 97,18g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey Iso Blend, Palatinose, Glutamina. Almoço: Seara Peito de Peru, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Jantar: Repolho Verde Cozido, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Fugini Amendocrem, Yakult Leite Fermentado, Integralmedica Whey Iso Blend. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Esteira - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tomphelipe
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