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Atualizei hoje , por que vou fazer um fim de semana mais LC e sem contar nada ☺
Mas sem sujar o percurso 🙌🏽
Bom findi pra nós 🙏🏽
#EmCasa 🔒
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
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80 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 83,57g | Prot: 69,41g | Carbs: 129,13g.
Almoço: 3 Corações Café Extra Forte, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Jantar: Pitaya, Goiaba Branca, Mamão Formosa, Ameixas, Peras, Kiwi, Abacaxi, Melão Amarelo. Lanches/Outros: Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Calabresa, Buritis Queijo Provolone Defumado, Prezunic Queijo Muçarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Tomates, Azeitonas Verdes, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
#DesceOrdinário ⤵️⤵️
Também nem estou me pesando, só após o período🩸 🤣🤣
Já senti minha barriga inchada
28 mar 20 por membro: rsaraujoo
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Vou começar atualizar o peso 1 vez ao mês , igual o meu mentor Lindu do bunitu @felipe.caggiano sugere . E tirando medidas que , estou tão feliz que em 20 anos estou com menos de 1 metro de barriga 🙈(99) mas não é 1 metro mais 🤣
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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miga loba topzera total com vc 😍🐺 aí que loucuraaaa 🥴🙈
28 mar 20 por membro: Luciana Dant4s
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@AmigaSolar♥️🌞💫 eu ri aqui 🤣 meme que fala né 🙈🙈🙈
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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Deah é uma ótima ideia. Vou comprar uma fita métrica pra acompanhar também.
28 mar 20 por membro: rsaraujoo
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legal sua idéia DeahFitness... gostei!😍😃😃
28 mar 20 por membro: sklenke
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28 mar 20 por membro: greisy de bona
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28 mar 20 por membro: mcecyr
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28 mar 20 por membro: dannyypires
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28 mar 20 por membro: FJMPontes
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28 mar 20 por membro: grachaves
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@rsaraujoo , São dicas que tenho aprendido e valem muito a pena , difícil esperar só da balança , o processo é mais que isso né , eu nunca liguei para medidas , agora tenho dado valor 🙈
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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@sklenke , Obrigada lindeza ♥️
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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28 mar 20 por membro: DeahFitness
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@mcecyr , Obrigada , para nós 💐
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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@dannyypires , Obrigada sua linda ♥️
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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@Fernando , Obrigada 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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@grachaves , Sasinhoraaa 🙈💙🎯
28 mar 20 por membro: DeahFitness
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Parabéns, eu tbm estou mais lowcarb ultimamente, um bom final de semana e aproveite bastante🙏🏻
28 mar 20 por membro: claudia leite30
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Que linda 😍 👏👏💪💞, parabéns amada
28 mar 20 por membro: Isadeoya
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