49* Semanas em Manutenção⚘💪 RA (-12k) Subi 1k ~ Agora ficar entre 52/53k é a meta. 12* Semanas +- de exercicíos em casa basicamente Jump, GAP, caminhada e corrida 23* Semanas com novo anticoncepcional (💉 próx. dose 19/09) ~ Próxima pesagem depois do dia 05/10. Acordei com muita disposição. Caminhei, corri, fiz abdominal na pracinha. Ultimamente não tenho tido manhãs assim, acho que 3 ou 4x desde a última postagem. Tempo chuvoso ou preguiça, um revezamento de desculpas deprimente. Por 2x me animei e montei meu trampolim, primeiras vezes depois da mudança, pretendo fazer Jump 2x na semana🍀 Alimentação tá legal, apesar de besteiras no final do dia, passei da meta de calorias poucos dias. Bateu uma saudade da infância, adolescência... momento nostalgia💕 Daí a montagem💖 Novas metas, novas ideias, só me falta novo emprego💓🍀🙏 Aceito dicas😉👍 Se Deus é por nós, quem será contra nós!? 🙏 Feliz semana à todos!😘😘 #garraleonina
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53 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 39,55g | Prot: 116,75g | Carbs: 249,35g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Quatá Leite Integral, Sal, Ovo, Pão Francês. Almoço: Patinho, Gallo Azeite Extra Virgem, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Jantar: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Arroz Integral, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo, Quatá Leite Integral, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose. Lanches/Outros: Quatá Leite Integral, União Açúcar Demerara, Chinezinho Pipoca. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Comentários
Olá, Paula! Lindas fotos! Você sempre foi uma menina adorável. Vamos marcar um café no fim do mês? Viajarei para o Rio a trabalho. Quero muito te conhecer pessoalmente! Espero poder te ajudar 😘
09 set 19 por membro: LCIbérica
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Amiga Marii⚘💪 Obrigadaa💓
Vamos sim! Será ótimo te conhecer pessoalmente😘❤
09 set 19 por membro: APaul@
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Que lindas fotos, Apaul@!😍😘
09 set 19 por membro: IsabelSena
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Linda montagem amiga , meu Jump tá aqui empoeirado 😧 , adoro sua alegria , leveza e positividade . Deus tem propósitos para você , Ele ainda seu coração , confie 🙏🏽. Ótima noite , minha linda 😘🤩😍
09 set 19 por membro: DeahFitness
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09 set 19 por membro: DeahFitness
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10 set 19 por membro: APaul@
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Obrigada amigaa @DeahFitness⚘💪 Tira a poeira dele ao menos 2x na semana💕 Determinei, espero conseguir🍀😉 🙏 Otima semana para todos nós🙏😘❤
10 set 19 por membro: APaul@
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10 set 19 por membro: Fat Runner
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Obrigada amigaa @Fat Runner⚘💪😘❤
10 set 19 por membro: APaul@
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10 set 19 por membro: LCIbérica
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11 set 19 por membro: Aline Junger
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11 set 19 por membro: APaul@
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Obrigada amigaa @Aline Junger⚘💪😘❤
11 set 19 por membro: APaul@
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Que menininha adorável amiga. Ficou linda sua montagem. Adorei te ver criança. Tenha fé amiga, força e determinação eu sei que você tem de sobra tmj querida 🙌💪😍😘😘😘
13 set 19 por membro: catia tere
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14 set 19 por membro: APaul@
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Sempre linda Paulinha!!! O coração então, chega a transbordar de tanta meiguice 🥰❤️😘
17 set 19 por membro: Pri✌🏻
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17 set 19 por membro: APaul@
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