Jornal de APaul@, 26 ago 19

ßom dia 🐙💪💪💪

Nesses 10 dias da última postagem, rolou JI 12hs quase todos os dias (😊), caminhadas (😊) com apenas um dia de corrida (😖) comilança-controladas por aniversários na familia (🤔), corpo pedindo cama a gripe quase me pegando, definitivamente não sou fã do inverno, amo um banho gelado, impossível nesse tempo😓.
ßom, essa semana a previsão é de sol🙏 ßaixei um cadinho a minha meta calórica, pra ver se ajuda a desinchar, tpm rondando uiii
Uma semana abençoada para todos nós💕😘

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1734 kcal

Gord: 66,29g | Prot: 117,52g | Carbs: 161,45g.   Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Integral, Pilão Café, Ovo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sal. Almoço: Patinho, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite Extra Virgem. Jantar: Tomates, Sal, Paraibinha Tapioca, Ovo, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café. Lanches/Outros: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Patinho, Ovo, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. mais...

1826 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Google Fit - 21 horas. mais...