Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 182,34g | Carbs: 256,84g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Cafezinho, Pão Francês. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Bife de Fígado, Batata Doce. Jantar: Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Bife de Fígado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Cenouras, Batata Doce, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Chocco, Banana Nanica. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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