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Saindo da obesidade mórbida (120kg, IMC 420 para a quase subnutrição em 1 ano e 3 meses. Preciso mudar. Preciso deixar de ter uma relação tóxica com a comida. Preciso me desprender da paranóia alimentar.
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52 kg
Perdidos até agora: 68 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 30,62g | Prot: 156,15g | Carbs: 145,81g.
Café da Manhã: Olimp Whey Coconut, Santa Clara Ricota Fresca Light, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almoço: Quero Feijão Preto, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Mandioca Cozida. Jantar: La Frutta Picolé de Uva, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Activlab High Whey Protein, Banana, Olimp Whey Coconut, Tunczyk Atum com Sal, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Talvez seja importante e mais eficiente tu procurares um médico de tua confiança. Um bom nutricionista conseguirá te dar excelentes orientações.
17 nov 18 por membro: menos_22
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Eu estou acompanhada por nutricionista. Mas meu problema é a mente. O medo de voltar a engordar, a perder o progresso, a chegar naquele nível de novo...
Fico paranóica com a comida. Não como muito carboidrato. Não saio da dieta por nada. Me cobro muito. Me restrinjo demais.
Preciso consertar isso. Mas é difícil.
17 nov 18 por membro: Brubs-land
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Procura fazer terapia. Vai te auxiliar muito! Vc vai ver. Boa sorte 🍀
17 nov 18 por membro: nandawendler
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Estamos no mesmo barco, é uma pena.
17 nov 18 por membro: dopegeng
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Eu melhorei muito depois que comecei a seguir o Sérgio no Instagram... conhece? Ele fama muito disso, da relação com a comida, de melhorar a cabeça. Achei top. @coachsergiousa
18 nov 18 por membro: Jackiepaty
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Faça terapia, procure um bom psicoterapeuta e quando vc começar a se entender será mais feliz!
18 nov 18 por membro: Fabivogas1
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A psicanálise, sem dúvida, pode te ajudar muito. Importante trabalhar a raiz inconsciente da sua relação com a comida. Não sei se vc é de São Paulo mas, se for e quiser indicações, me avise. Conheço muitos profissionais na área.
18 nov 18 por membro: leodelarue
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