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Muitos dizem que é só um número na balança. Sei que é verdade. Sei também que o que conta na verdade são as medidas,mas essas também diminuíram. Mas ver esse número na balança e saber que alcancei isso de forma saudável, não tem preço. É piegas dizer que chorei? É, mas digo mesmo assim: chorei. Lágrimas de felicidade nunca são demais. Hoje completam-se exatos 4 meses de low carb, quatro meses que mudaram o meu estilo de vida e o modo como eu vejo a comida. E vamô que vamô! Agora faltam menos de 5 pra minha meta \o/ E viva o 69!! kkkk
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69,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 65,13g | Prot: 102,57g | Carbs: 113,56g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Queijo Principe Queijo Prato Príncipe, Ovo, Café com Leite Integral, da Magrinha da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Caldão Feijão Carioca, Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. Jantar: Pão Francês, Maggi Canjão. Lanches/Outros: Tirol Creme de Leite, Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Da Magrinha Chia em Grãos, Frimesa Leite em Pó, Café com Leite Integral, Ovo. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
25 ago 18 por membro: Luh C.
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Ehhhhhhh! essas lágrimas não tem preço. São resultado de nosso esforço e muitas vezes de renuncia ao ver coisas gostosas e não comermos. Já chorei muito, amiga. De felicidade e tbm de tristeza. Então eu digo, prefiro chorar muito de felicidade. Meus parabéns pra você!!!!
25 ago 18 por membro: Fatima Venites
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25 ago 18 por membro: lilianberliu
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Obrigada meninas <3 Que todas nós consigamos atingir nossas metas e que as lágrimas sejam só de alegria de hoje em diante :)
25 ago 18 por membro: Iris_Cristiane
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Ahhhh, tem que chorar de felicidades mesmo!
Nao é um número, é o retrato do esforço diario, das renuncias, é a nossa própria superação.
Confesso que também chorei!
Sendo de felicidade, que mal tem?
PARABENS!
Você é merecedora dessas conquista! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
25 ago 18 por membro: MariliaCalmeida
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Meu sonho Íris.. .agente acha tão distante... que nunca chegaremos lá. Que sempre vamos ser gordas e devemos nos acostumar com isso. Eu quando chegar onde vc está vou chorar e muito, saber que consegui. Agradecer a Deus por ter me ajudado. As pessoas duvidam da gente, Mas somo capazes sim. Deus te abençoe. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 muitas palmas pra vc. MERECE!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
25 ago 18 por membro: elisafirmeza
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Eu tenho que comentar: seu pé é bonito. 😆😄😙
25 ago 18 por membro: AndréaFurt
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25 ago 18 por membro: Lucianoms.df
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Obrigada @MariliaCalmeida <3 eu nem imagino o quanto vou chorar quando atingir minha meta final, sou uma verdadeira chorona kkk
25 ago 18 por membro: Iris_Cristiane
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Obrigada @Elisafirmeza. Nós somos capazes de tudo que quisermos, basta acreditar e lutar com todas as nossas forças. Não é fácil, mas quanto mais díficil, melhor é o sabor da vitória <3
25 ago 18 por membro: Iris_Cristiane
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@AndréaFurt obrigada kkkk tentei cortar o máximo que deu pra parecer um pouquinho melhor do que é realmente 😂😂
25 ago 18 por membro: Iris_Cristiane
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25 ago 18 por membro: vanereis
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Parabéns, bonita!! E pode chorar, de se for de felicidade melhor ainda! Quanto aí post anterior: Que interessa a opinião dos outros? O importante é nós estarmos felizes com nosso corpo. Uma vez escutei isso: mas você emagreceu de mais! Quem disse? Uma pessoa que está precisando perder peso. Em compensação dezenas dizem que estou bem. E se ninguém disser, eu mesma sei disso e me basta! Parabéns e vamos sim atrás do nosso ideal. Não do que ditam como sendo bom pra nós😉😘
25 ago 18 por membro: ROSA 1996
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Parabéns, Iris! Acho q vou chorar também se sair da casa dos 70, embora nem seja o meu objetivo inicial
25 ago 18 por membro: clarissamach
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Ah, se o meu fosse assim eu ia amar. O problema do meu já começa no dedo do lado do dedão, que é bem maior do que o dedão... 😅 dizem que é dedo de mulher ciúmenta (e tirando por mim, tem fundamento! 😂). Bom fim de semana. 😙
25 ago 18 por membro: AndréaFurt
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25 ago 18 por membro: acrguimaraes
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Arrasou! Chorar de felicidade é uma beleza! Chora mesmo, bota toda essa emoção pra fora, compatilha com a gente essa sua garra e essa força pra vencer! 💖
25 ago 18 por membro: isaroyale
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parabéns, estou aguardando esse dia chegar a casa dos 60 e também vou chorar muitoooo mesmo vc é um exemplo para mim obrigada por compartilhar com a gente esse momento.
25 ago 18 por membro: fatimadomingues
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Iris... vc tomar suplemento de proteína pra bater a meta????????
25 ago 18 por membro: elisafirmeza
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Parabéns! As conquistas devem ser comemoradas e assim nos mantemos motivados (as) 🌻.
25 ago 18 por membro: jsapamela
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