clarissamach
Entrou para o maio 2018
Publicações
76
Seguindo
271
Seguidores
223
Histórico de Peso

Peso Inicial
88,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg

Peso Atual
87,2 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

Peso Alvo
72 kg
Ainda faltam: 15,2 kg
Tenho 36 anos e 88kg, 16kg deles adquiridos em menos de dois anos (2016-2018). Uma série de perdas seguidas (desemprego, divórcio, falecimento de um ente querido e mudança de cidade) num curto intervalo de tempo me levaram a um descontrole alimentar muito grande, e eu, que nunca fui magra e sempre me mantive nos 69kg-72kg com muito custo, vi o ponteiro da balança chegar a 90kg, muito peso para quem tem um 1,72cm. O aplicativo tem me ajudado a andar na linha e reduzir a ingestão diária de calorias.

Histórico de Peso de clarissamach


Seguindo

abbadabba
Última pesagem: Ganhando 0,5 kg por Semana Up
 
Valquíria da S. Souza
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
Renata D.B.
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
ruslan viana
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down

Livro de Receitas de clarissamach

Calorias: 243kcal | Gord: 13,45g | Carbs: 23,56g | Prot: 4,46g
Gâteau Chocolat Vegan
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.
Calorias: 43kcal | Gord: 2,05g | Carbs: 5,38g | Prot: 0,72g
Быстрое Печенье
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.
Calorias: 50kcal | Gord: 0,65g | Carbs: 10,17g | Prot: 1,63g
Oat Banana Cookies
Cookies made from just 3 ingredients.
Calorias: 92kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 4,38g | Prot: 13,18g
Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de clarissamach


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.