|
Genteeeeee!!!!!!!!!!!! Perdi o foco total, tô comendo horrores tudo que tenho direito e o que não tenho... to em duvida se consigo voltar para dieta viu...
|
2281 kcal
|
Gord: 83,95g | Prot: 81,54g | Carbs: 305,78g.
Café da Manhã: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Cafezinho. Almoço: Couve-Flor, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Salgadinho de Festa, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). Jantar: Charuto de Repolho. Lanches/Outros: Antarctica Guaraná (Copo). mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
24 out 17 por membro: ingrid diogo
|
mulher eu tava assim hj fui me pesar almetei 5 kg 😭
24 out 17 por membro: Carla Dayane
|
não faz isso com vc, pq depois vc vai querer voltar e vai ser mais peso ainda pra perder...
24 out 17 por membro: simooes
|
Desanima não!!!
Recomece aos poucos e força!!!
Pense no que já conquistou!!!
24 out 17 por membro: Auspiciosa
|
tô assim tb meu Deus me sentindo um fracasso
24 out 17 por membro: marri bertante
|
Sil eu também já passei por essa fase e sei como foi complicada, não só voltei a estaca zero como engordei ainda mais do que antes por puro desânimo seguido de compulsão, dá uma olhada no meu histórico de peso pra tu ver... Gata se vc soubesse como eu queria não ter ficado tanto tempo sem querer voltar ao foco e também vi que quanto mais tempo demora mais difícil é pra voltar. Pensa no que te fez querer fazer dieta e nas coisas que já te motivaram... Todos nós aqui estamos torcendo pra te ver de cabeça erguida e motivada novamente, passa por cima desses obstáculos e usa a força que tá dentro de vc!!! #ForçaSilnara
24 out 17 por membro: Querinha
|
tbm to assim vontade de pegar uma lata de leite condensado e devorar ela inteira sozinha kkkk
24 out 17 por membro: kassya:-)
|
Desanda nao amiga..VC ja emagreceu tanto eu olhando seu diário....depois e tão difícil ...eu mesma tava louca num doce hoje e fiz quindim low cárb ajudou muito passou a vontade de doces
24 out 17 por membro: kassya:-)
|
eu demorei um mês pra voltar. ganhei os quilos de volta e agora nos primeiros dias da volta tá péssimo, muita fome e até enjoada :/ força!! ainda mais quando voltar
24 out 17 por membro: karmzst
|
Tô igualzinha... comendo de tudo mesmo. O pior é que eu sei q vai me prejudicar mas qdo vejo, já tô comendo...
24 out 17 por membro: andressascf
|
Volte! Escolha o saudável!
24 out 17 por membro: Lirialove
|
Pois é meninas... esses dias tem sido difícil!!! A minha sorte é que estou mantendo o meu peso! Engordar eu não estou engordando não... mas tbm não estou emagrecendo!
25 out 17 por membro: Silnara
|
Oi também sofri e sofro com esse problema... Tem um livro que me ajudou muito o nome é Pense Magro, tem para baixar na internet. Ele me ajudou bastante com a compulsão e a identificar os porques disso. É só uma dica para quem possa se interessar. Fica tranquila e tente pensar em tudo que você vai conseguir de bom quando estiver no caminho da sua meta. Se imagine vencedora e com o peso que sempre quis. Você vai se motivar! As vezes quando estou fraquejando olho minhas fotos que mais odeio e isso ajuda a ter mais "sangue nos olhos" ahhhahhaha boa sorte!
25 out 17 por membro: carolessinger
|
Também sofro com isso! No fim de semana é ainda pior... Mas força! Você consegue sim
25 out 17 por membro: Karina.ps
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silnara
|