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Vamos lá... estou a três meses fazendo algo que não sei definir, tem hora que é low carb, tem dia que é cetogenica, tem vez que é flexível... depende do humor! Jacada? Sempre tenho jacadas mas dentro de um contexto kkkk, qual a media diária de calorias que consumo? Em torno de 1800 pegando a média desses três meses. Ai com certeza haverá pessoas falando sobre disciplina sobre o que é mais importante muito sobre gorduras e carboidratos e tal, haverá também aquelas que sem saber vão falar e é por isso Silnara que vc não perde peso. Sabe qual a minha resposta? Posso até não perder o peso que as pessoas acham que deveria ser perdido em três meses pois a expectativa de muitos aqui é absurda sabe quanto eu estava quando iniciei? Estava com 95kg, sabe quanto que eu estou agora? Estou com 86,3 se para a maioria das pessoas o que eu perdi é pouco pelo tempo da minha dieta, pra mim está ótimo, e olha que nem atividades físicas estou fazendo. Pra que estou escrevendo isso tudo? Pra dizer varias coisas, a dieta que vale pra mim, não vale pra vc então siga o que achar melhor, leia tudo que colocam aqui mas tire as suas conclusões, não queira alcançar metas surreais, devagar também se chega!! E vamos nos permitir as vezes extrapolar desde que isso não vire rotina né gente!
Vida que segue e vamos que vamos!!!
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1165 kcal
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Gord: 41,32g | Prot: 75,62g | Carbs: 123,37g.
Café da Manhã: Broa de Milho, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates. Lanches/Outros: Garoto Opereta, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
28 set 17 por membro: ViviPinGe
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29 set 17 por membro: ketysa
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29 set 17 por membro: sueellenliesch
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É verdade, dieta boa é aquela que está dando certo para a pessoa! Eu, por exemplo, quis perder 10 k e consegui com a Low Carb e agora voltei para as Notas (RA), sigo feliz, comendo um cadin aqui e outro ali. Vidinha boa, essa minha.
29 set 17 por membro: JULILI_24
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super certo, eu tbm faço uma dieta q não sei definir. Cortei coisas ruins, diminui os carbos mas não deixei de comer, e toda a quinta feira como o meu lamem q amo e antes da dieta comia tds os dias as vezes mais q um por dia. O resultado é q nos ultimos 4 meses emagreci 16kg, e mesmo parecendo pouco, pra mim é otimo. Não estou com pressa.
29 set 17 por membro: Zoio de Lula
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29 set 17 por membro: HCGM
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Zoio de Lula, vc já emagreceu muito!!! 16 em 4 meses é muito!!!
29 set 17 por membro: Silnara
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Obrigado Silnara, alguns conhecidos como parentes e tal me falam q emagreci pouco. isso da uma desanimada, porque ainda preciso perder muito peso. Mas estou feliz com meu result ate agora.
29 set 17 por membro: Zoio de Lula
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Zoio de Lula eu entendo o que vc quer dizer.De junho pra cá eliminei 14 kg e entrava dia, saia dia, ninguém notava .As vzs eu ouvia coisas tipo:"vc deu uma murchada" (odeio ouvir isso) e só agora, depois de três meses que vejo as pessoas olharem realmente surpresas e dizerem:Nossa, vc emagreceu!Então tenha paciência, que os resultados vêem.Eu também tenho bastante para eliminar ainda.Mas olho pra trás e já tem meio caminho andado :) Força para nós.Que além de reduzir o peso buscamos por saúde .
29 set 17 por membro: DeahFit
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fico feliz em ver que conseguiu perder muito. Eu estou na dieta a 1 mês e so perdi 1 kg e fico muito triste pois não consigo malhar pq tenho um bebê de 5 meses e ninguém para ficar com ele. Então terei que me contentar com um 1 kg por mês 😣 mas vc esta de parabéns
29 set 17 por membro: brendacolen
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É o que eu sempre falo, a maioria leva anos pra ganhar mtos quilos e depois quer eliminar em poucos meses. Eu prefiro tb ir devagar e sempre. Elimino 1,5-2kgs por mês e já se foram 10kgs em 5-6 meses. Tenho sobrepeso desde criança, lembro da minha primeira dieta com 10 anos. Agora com 30 anos vou querer perder tudo adquirido em 20 anos? Pra mim não da!
Tô mto feliz com meus resultados, cada dia mais perto :)
29 set 17 por membro: malu1987
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isso mesmo, vc tá certa eu tbm penso assim...comecei agora com um acompanhamento alimemtar e tô focada e não com neuras...tudo no seu tempo né....continue na sua jornada
29 set 17 por membro: Ilesorose
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