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Meta:
Tenho um casamento dia 08 de abril e preciso eliminar 5 kg.
À partir de hoje, corte total no açúcar e no carboidrato.Vamos ver qto peso baixo na balança. Foi dada a largada.
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1019 kcal
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Gord: 31,23g | Prot: 77,00g | Carbs: 89,37g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Angeloni Pão Australiano, Café com Açúcar. Almoço: Nestlé Bombom Alpino, Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Farofa, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango, Contra-filé, Brahma Brahma Chopp. Lanches/Outros: Angeloni Pão Australiano, Café com Açúcar. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Nem precisa e nem é legal, corte total dos carboidratos. Se eliminar farinhas, tubérculos e açúcar, vai conseguir. Pode comer bastante legumes, vegetais e frutas menos doces.
03 mar 17 por membro: martamellogoncalves
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Minha meta tbm sao 5kg, ja perdi 2kg em 5 dias de dieta low carb + JI 16/8.
03 mar 17 por membro: MariB83
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Faça uma pesquisa extensa por conta própria primeiro, antes de tudo.
04 mar 17 por membro: isachehab
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Fiz durante 15 dias a dieta da proteína e perdi 7 k. Estou mantendo e todo dia perco gramas é muito boa, porém não pode fazer mais de 30 dias.
04 mar 17 por membro: luciana oncinha
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Histórico de Peso de Simara Goes
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