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A primeira do ano. Andava sem vontade de escrever. Emagreci. Estou agora com 61,9kg.
Até que enfim. Mas não sei se foi a tirada total do doce ou o topiramato que o médico receitou pra enxaqueca. Vamos ver como as coisas vão andar daqui pra frente. A meta é 54kg. Então ainda tem uma longa caminhada pela frente.
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1296 kcal
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Gord: 40,80g | Prot: 78,24g | Carbs: 127,96g.
Café da Manhã: Ovo, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Almoço: Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Jantar: Morangos com Açúcar, Abacaxi, Saquê, Tilápia, Sushiaki Hot Filadélfia, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Punta Ballena Alfajor Negro, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Suco de Laranja Natural. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Simara, tirou total o doce por qto tempo, ate ver algum resultado? Pra mim essa é a parte mais tensa.... corto tudo, mas o docinho ta dificil! mas minha balança ta estacionada por mto tempo, ja fiz de tudo, talvez o ultimo recurso seja esse.
13 jan 17 por membro: s.saude
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Histórico de Peso de Simara Goes
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