Jornal de Rubiaelise, 19 mai 16

Eu estou fazendo isso! comecei ontem... comprei uma balança que mede composição corpórea também, mas não sei o quanto é precisa. Mas dá pra ter uma noção 

Faça isso sim! De preferência, todo dia pela manhã ao acordar, antes de ingerir qualquer coisa e após as "necessidades básicas"... Hehehehe... A pesagem fica um pouco mais precisa! Nunca pese no meio ou ao fim do dia, pq aí vc vai ficar bolada, achando que não tá funcionando o controle! 

É uma alternativa... A sugestão do Asdfonsecaz é perfeita... Ajuda muito... 

Obrigada gente!!Asdfonsecaz, esse seria nosso peso real né, antes eu fazia errado, mas aprendi rsrs, meio do dia não peso mais, afinal 200ml de agua é igual a 200g de peso. Obrigada  

Eu me peso todos os dias, antes do café da manhã, entre 8:00 e 9:00, acho bom pois a gente pode se controlar mais, principalmente quando estamos contando carbo liquis até do alface. hehehehe  

Você treina? Pra quem treina, perde gordura e ganha massa magra, seria melhor tirar medida? Porque pode trocar o peso da gordura pelo peso dos músculos... 

Eu faço que nem o Asdfonsecaz. Quando eu me peso, faço pela manhã. Sempre após as necessidades básicas. Acredito que da menos alteração. Não lhe aconselho a pesar todo dia. 

Eu ainda não treino julisbaby, to fazendo uma coisa de cada vez, o máximo que faço é agachamento esporádico pra bunda não cair rsrs. Obrigada pelas dicas pessoal, é muito importante esse apoio. 

Boa tarde galera ! Eu me peso todos os dias, mas pra mim só vale mesmo o peso de sexta feira... Os outros dias é só pra controle... 

Isso ae Rúbia, devemos nos pesar e acompanhar as mudanças. Assim vamos entender melhor sobre nosso próprio metabolismo e a partir dai de certa forma brincar com o aumento ou perda do peso dependendo do objetivo . 

Exatamente IsmaelFiit 

Eu tbm me peso todo dia, tá funcionando. Quando eu paro de me pesar parece que eu parei a dieta, o controle etc. E coloco tudo no diario alimentar, pq mesmo que vc faça uma jacada vc tem noção do estrago e se controla. Não joga tudo pra cima 

Também estou me pensando todo dia, pensei que estava exagerando; mas estou vendo que ajuda no controle. 

Ajuda, só não pode ficar paranoica com cada oscilação na balança!! 

Ok, Rubiaelise. ;)